Some pics from the race...

Half an hour before the 8am start... woohooo

People are getting ready...
 

Our team... I think we look fab for getting up at 4am :)



Just started... the 8am start group heading up into the national park. As you can see: pretty busy at the beginning before the field starts stretching out.

We loved the ukulele band at CP2 :)

The girls on section 3

somewhere on the track...

 

somewhere on the track

 

eating hot soup at CP5... the best chicken soup in my entire life!!

Our team at Balmoral Beach at sunrise... 95km done, almost there :)

Thank You!

It's been a week now that I've spend with recovery and lazyness. Yesterday I did my first run again, which... hmmm... let's say: could have been better (thanks Charms for bearing with me!). Nevertheless, the race itself was a great success for our team: we finished in 22h48, which is better than the 24h we wanted to reach and almost 4h faster than last year! This made us 79th out of 543 (top15%), again better than what we expected. We reconn that we can crack the 20h mark next year which would get us into the top50! Well, something to look forward to.

 

We're also extremely happy that we were able to double our fund raising goal with your help, collecting $5000 in total! This has been really really exciting for us! So, thank you all for your support and generosity! It has been SOOOO good to get your wishes and kind words. You can't imagine how good it feels when you've already done 80km, it's cold and dark and not that pleasant any more, and then you get a message with just 3 nice words. It suddenly means the world :) So, thank you all and 'til next time!

Hallo da oben! So, das Rennen ist jetzt fast ne Woche her, die ich mit erholsamem Nichtstun verbracht hab. Gestern war ich das erste mal wieder laufen, was... hmmm... sagen wir mal: haette besser laufen koennen. Trotzdem, das Rennen selbst war ein voller Erfolg fuer unser Team: wir sind mit 22h48 besser gewesen als die 24h die wir gehofft hatten, und damit fast 4h schneller als letztes Jahr! Das hat uns Platz 79 von 543 (top15%) eingebracht, dabei hatten wir nicht mal mit den top100 gerechnet. Wir schaetzen dass wir naechstes Jahr sogar die 20h Marke knacken koennen, was uns dann in die top50 bringen wuerde! Also, etwas worauf man sich freuen kann.

Wir sind ausserdem super happy darueber dass wir mit eurer Hilfe unser Ziel verdoppeln und insgesamt $5000 an Spenden sammeln konnten! Das hat uns wirklich viel bedeutet! Also, vielen vielen Dank fuer eure grosszuegige Unterstuetzung! Es hat ausserdem SOOOO gut getan eure Gruesse und Wuensche zu lesen. Ihr koennt euch nicht vorstellen wie gut es sich anfuehlt wenn du schon 80km hinter dir hast, es ist kalt und stock finster und mittlerweile alles andere als Spass, und dann ploetzlich bekommst du ne SMS mit 3 freundlichen Worten. Das ist ploetzlich das Beste der Welt :) Also, vielen vielen Dank und bis zum naechsten Mal!

We did it :)

So, I'm on the way to bed, but: we did it in 22:40something!! This is a fantastic time given that we aimed at sub-24 :) So far, we got an incredible placement...which will still change, since the race Is still going for another day. Apologies that I didn't post pics from the track, but reception was crap...
Over and out....

Wish me luck...

Sooooooo, I'm getting ready. Did the last bits and pieces, prepped food and drinks, packed my box for support crew and Charmian just picked it up. There's not much left to do other than pack my backpack and have a good night of sleep. Gotta get up at 4:45am, catch the bus at 5:30, train station at 6:00 and finally THE RACE at 8:00 :) wish me luck!! Oh, I'll try and post some pics on facebook from the checkpoints so that you can see how we're doing... and as far as I know there's a 'team tracker' on the Oxfam website where you can live-track our progress:

http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team-summary/?team_id=12613

Soooooo, ich bin fast fertig mit vorbereiten. Hab die letzten Sachen erledigt, Essen und Trinken abgepackt, meine Box gepackt und Charmian hat sie grad abgeholt. Unsere Support Crew bringt sie dann zu den Checkpoint 3,5 und 7 damit wir nicht essen, trinken, klamotten fuer 100km rumschleppen muessen. Ansonsten gibts eigentlich nix mehr zu tun ausser meinen Rucksack zu packen und frueh ins Bett zu gehen. Ich muss um 4:45 morgens wieder raus, nehm dann den Bus um 5:30, bin um 6:00 am Hauptbahnhof und dann endlich um 8:00 gehts los :) wuenscht mir Glueck!! Ach, und ich werd versuchen von den Checkpoints aus Bilder auf Facebook zu posten, damit ihr seht wie wir uns schlagen... und so weit ich weiss gibts nen 'team tracker' auf der Oxfam website, wo ihr live mitverfolgen koennt wo wir grad sind:

http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team-summary/?team_id=12613

Run like a girl!

Can't tell you how excited I'm already :) It's like counting the days before Xmas, just better! I went to do my shopping today, buy stuff like energy bars and gels. Also got some pain killers in case I needed them, but shhhh, don't tell anyone ;) Actually, did my first run today without pain, which was really encouraging. Was a pretty tame run, but still...

BTW, I remembered today: a while ago when we were running with these 2 hardcore long distance runners, Karl and Clair, we sat in the Pub afterwards over a beer. We asked them for their best advice for the race (I think she had done this race about 8 times so far!) and Clair said: first, run like a girl, and second, cut your toe nails 3 days before the race! What an advice! Run like a girl means: run slow, but steady... guys supposedly burn bright and then die. And cutting the nails is ment to help keeping them from falling out. Last year I lost about 5 or 6, can't remember... we'll see how we go this time ;)

Oh, and thanks Oli for the peptalk today during the run... had to laugh when suddenly my mobile started talking to me :)

Ich kann euch nicht sagen wie sehr ich mich schon freu :) ist fast wie die Tage bis Weihnachten zaehlen, nur besser! Ich hab heut meine Einkaeufe fuers Rennen erledigt, Energy Riegel und so Zeugs. Hab mir ausserdem Schmerzmittel besorgt falls ich welches brauch, aber shhhhh, nicht weitersagen ;) Heut war eigentlich ziemlich gut, war naemlich mein erster Lauf ohne Schmerzen, was echt ermunternd war. Ziemlich gemuetlicher Lauf zwar, aber trotzdem...

Uebrigens, hab mich heut dran erinnert: kuerzlich als wir mit diesen 2 Hardcore Langstrecken Laeufern unterwegs waren, Karl und Clair, waren wir danach im Pub fuer unser Belohnungs-Bier. Dabei ham wir sie gefragt, was ihr bester Rat fuer das Rennen ist (sie ist's glaub ich schon 8 Mal gelaufen!) und Clair sagt: erstens, lauf wie ein Maedchen, und zweitens, 3 Tage vorm Rennen die Fussnaegel schneiden. Was fuer ein Rat!! Lauf wie ein Maedchen sollte heissen: lauf langsam aber bestaendig... die Jungs laufen zu schnell und brennen aus. And die Fussnaegel schneiden soll helfen damit sie nicht ausfallen. Letztes Jahr hab ich 5 oder 6 verloren, kann mich nicht so genau erinnern... werden sehen ob's dieses Jahr bessser ist ;)

Ach ja, Oli, vielen Dank fuer den Peptalk heute beim laufen... musste echt lachen als mein telefon ploetzlich angefangen hat mit mir zu reden :)

So, what's been happening...

Hey guys!

Sorry, I have been a bit quiet the last 2 weeks. Guess it's because of the ankle-thing, which is still not fab. I did 2 training sessions since hurting myself, and both were pretty painful (well, one of them was 50km long). So, since we're getting real close to THE date, I'm not entirely sure how well it's gonna go, hmmm. Please, think of me on Friday and keep your fingers crossed that I'm gonna make it to the end!

Other odd thing is: Uwe has had a little accident as well and won't be able to make the race :( Charmian's brother is gonna jump in for him, which is great, but I guess it's not gonna be quite the same. It's especially sad since Uwe has had an injury before and trained hard to get fit again for the race. He is now gonna be support crew, but I would have much preferred having him on the race!!

So, now for the good news: you've helped us to raise more than $4000, which is heaps more than our original target! Thanks so much for all your generous donations, this really means a lot to us! And the wicked thing is: the total amount raised by all 550 teams in this race is now more than $2.000.000!!! Thanks again, this is incredibel! And if you still wanna donate: go for it, just follow the link!

http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team/?team_id=12613



Hallo da oben!

Sorry, es war die letzten 2 Wochen etwas still hier unten. Schaetze das lag an der Knoechel-Geschichte, die immer noch nicht doll ist. Ich hab seit dem Unfall 2 Trainings-Sessions gehabt, und beiden waren ziemlich schmerzhaft (ok, eine der Sessions war 50km lang). Und da wir DEM datum immer naeher kommen, bin ich mir nicht 100% sicher wie gut's laufen wird. Also, denkt am Freitag an mich und haltet mir die Daumen dass ich's bis zum Ende schaffe!

Die andere Sache ist: Uwe hatte auch nen kleinen Unfall und wird nicht am Rennen teilnehmen koennen :( Charmian's Bruder wird fuer ihn einspringen, was super ist, aber es wird trotzdem nicht das gleiche sein. Es ist echt besonders sch%$e weil Uwe vorher schon ne Verletzung hatte und super hart trainiert hat um fuer das Rennen fit zu werden. Er wird jetzt fuer uns Support Crew machen, aber ich haett ihn doch lieber mit auf der Strecke dabei gehabt!!

So, jetzt noch was positives: wir haben inzwischen mehr als $4000 an Spenden gesammelt, was viel mehr ist als wir urspruenglich dachten! Vielen vielen Dank an alle fuer die grosszuegigen Spenden, das bedeutet wirklich viel fuer uns! Und das beste ist: die 550 Teams haben zusammen inzwischen mehr als $2.000.000 gesammelt, das ist unglaublich!! Noch ist Zeit zum spenden, also wenn du mit machen willst, einfach dem Link folgen!

http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team/?team_id=12613

that's my new record :)

Last week was quite exciting for me (apart from damaging myself): I did the most kilometers/week since the beginning of our training!!! Best thing is: I havent had a single blister so for (touch wood) :)

Sat: Spitbridge to Manly -- 18km
Sun: Half-Marathon Centennial Park -- 21km
Wed: Start-Checkpoints 2 -- 28.5km
Sat: Checkpoints 2.5-6.5 -- ca 42.5km
---------------------------------------------
total: 110km

Letzte Woche war wirklich super fuer mich (mal davon abgesehen dass ich mich verletzt hab): Ich hab die meisten Kilometer/Woche seit Beginn unseres Trainings hingelegt!!! Und das Beste: ich hab bis jetzt noch keine einzige Blase gehabt (hoffe das bleibt so) :)

You guys rock :) ... and my family sucks

Hey there :)

I wanted to say a big big thanks to all our friends and colleges who have been supporting our team and donating for Oxfam so far!!! You guys seriously rock :) With your help, we've already raised $3300, waaaay more than what we originally thought! Thanks heaps for supporting us... and Oxfam's work of course!

My family on the other side seriously sucks, since not a single person there has donated anything. Didn't know we where that tight-ass...

Well, I guess the glas is half full, that's the way to look at it. So, it's a bit more than 2 weeks left til the race, Go Go Go and maybe we'll be able to crack the $4000 mark! Thank you again :)

P.S. here's the link again where you can donate:
http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team/?team_id=12613

Hallo da oben :)

Ich wollt kurz mal ein ganz dickes Dankeschoen loswerden an all die Freunde und Kollegen, die unser Team unterstuetzen und fuer Oxfam gespendet haben!!! Ihr seid echt genial :) Mit eurer Hilfe haben wir jetzt schon $3300 gesammelt, viiiiel mehr als wir urspruenglich gedacht hatten! Einen riesen Dank dass ihr uns unterstuetzt... und Oxfam natuerlich!

Von meiner Familie dagegen bin ich ganz schoen enttaeuscht: nicht ein einziger da hat bis jetzt gespendet. Wusste nicht dass wir so geizig sind...

Schaetze das Glass ist halb voll, so muss man's wohl sehen. Also, zwei Wochen haben wir noch bis zum Rennen, Go Go Go und vielleicht schaffen wir's noch die $4000 Marke zu knacken! Vielen vielen Dank nochmal :)

P.S. hier ist nochmal der link unter dem ihr spenden koennt:

http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team/?team_id=12613

That didn't go too well...

Twisted my ankle yesterday during the night walk. I think I stepped onto loose rock that started rolling...and voila, here I find myself lying on the couch. :/ It's not too bad, no amputation necessary, but it will definitely set me back a bit. So, no training this week, need to be fit for next Sat, which will be 58km.

Hab mir gestern beim Nachtlauf den Knoechel verstaucht. Ich schaetze ich bin auf nen losen Stein getreten, und der hat das Rollen angefangen...und voila, jetzt lieg ich hier auf der Couch. :/ Es ist nicht wirklich schlimm, keine Amputation noetig, aber es wirft mich auf jeden Fall ein gutes Stueck zurueck. Also, kein Training diese Woche, damit ich am Samstag hoffentlich wieder fit bin fuer die naechsten 58km.

Raising money for a good cause

I've mentioned it to some of you that the race is a fundraising event organized by Oxfam, one of the world's biggest charity organisations. The money raised in the event goes into projects fighting poverty in Africa. So, all the pain we'll gonna suffer during the race (and there will be quite a bit of it) is for a good cause! You can support us with any donation, may it be big or small. Our team has raised more than $2000 already!!! Please help us reach our target of at least $2500... simply click on the link below to donate or to see how much we've raised already!

http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/teams/team/?team_id=12613

Ich habs bei einigen von euch schon erwaehnt, dass das Rennen ein von Oxfam organisiertes Charity Event ist. Oxfam ist eine der groessten Hilfsorganisationen weltweit, und das Geld das durch das Event eingenommen wird fliesst in Projekte, die Armut in Afrika bekaempfen. All die Qualen die wir waehrend des Rennens erleiden werden (und ich bin mir sicher dass es schmerzhaft wird) sind also fuer eine gute Sache. Ihr koennt uns mit jeglichen Spenden unterstuetzen, seien sie noch so klein oder gross. Wir haben jetzt schon ueber $2000 Spenden fuer Oxfam eingenommen!!! Bitte helft uns unser Ziel von $2500 zu erreichen... klickt einfach auf den Link oben um zu spenden oder um zu sehen ob wir unser Ziel schon erreicht haben!

sweet memories 2

I thought I'd share some pictures with you from last years WildEndurance 100km race in the Blue Mountains. Enjoy ;)

Ich dacht ich zeig euch noch ein paar Bilder vom WildEndurance 100km Race letztes Jahr in den Blue Mountains. Viel Spass ;)

My feet after the race...not happy!
Meine Fuesse nach dem Rennen...gar nicht gut!

Night and rain... reaching the 50km mark
Nacht und Regen... die Haelfte ist geschafft

The race included a bit of climbing...
Beim Rennen ist auch Klettern angesagt...

...and surreal scenery.
...und abgefahrene Landschaften.

Almost there!
Fast da!

At the finish line...26h later!
Nach 26h am Ziel!

Half-Marathon tomorrow...

Hey folks!

I'm running a half-marathon tomorrow morning at 8am at Centennial Park. It's organized by one of Sydney's running clubs (I believe). They call it 'cross country' because it doesn't follow the running track in the park. Instead they go zig-zag through the parklands across the gras and along the lakes to make the distance. This way they end up with a lap of 7km (which you have to run 3 times) instead of the normal lap which is only 3.3km. Should be more interesting I guess... Well, as always I wouldn't mind some mental suport ;)

Hallo da oben!

Ich lauf morgen frueh um 8 nen Halb-Marathon in Centennial Park in Sydney. Das ganze wird von einem der hiesigen Running-Clubs organisiert (glaub ich). Die betiteln den run 'cross country' weil er nicht dem offiziellen Running-Track folgt, sonder ueber Gras, Stock & Stein und entlang der Seen geht um auf die Distanz zu kommen. Auf die Weise kommt am Schluss ne 7km Runde raus (anstatt der ueblich 3.3km) die man dann 3 mal laufen muss. Duerfte interessanter sein als stundenlang im Kreis zu laufen... Also, ich koennt wie immer etwas mentale Unterstueztung gebrauchen ;)

how I'm training...

The bay in the morning at 6am

Wanted to quickly explain what I'm doing for training and maybe ask for some advice... Typical week looks like this:

normal runs: 2 runs with Charmain in the morning. Usually that's around the bay, which is about 8km. avg. speed is usually around 5:30 min/km. This is the standard run, not much elevation, just flat around the bay.

interval training: every other day, that's usually about 30mins, and I'll do 1 minute fast, 1 minute normal, 1 minute fast etc... that pretty much killed me at the beginning but seams to get better somehow. Those would be the shorter runs you can see on Endomondo sometimes... they may look like I started running and turned around pretty quickly because I forgot something at home ;)

stairs: to get better with elevation (which is usually the killer for me), I'm running up and down some stairs like a mad person. I do that at the end of every normal or interval run. 3 sets of up and down is what I can deal with before absolutely hating it. But hey, feels like its getting better.

long distance: on the weekend we do our team training which so far have been hikes/runs of about 25-30km on some track in the national park. Can be pretty touch since there's a lot of elevation with rock scrambling and quite uneven tracks. I like those the most, since it's usually in a pretty surrounding and not as dull as running around the bay.

That's pretty much what I'm doing during the week. We're planning on doing a 60km track maybe next weekend to give our legs some distance. What do you guys think, is that kinda ok-ish? The race itself will be in about 4 weeks, so not much time left...

My not so favorite set of stairs:

they go around the corner and then twice as far up as you can see here

Ich wollt kurz mal erklaeren was ich so fuers Training mache und evtl hoeren ob jemand tips dazu hat... Meine Woche schaut ueblicherweise so aus:

normal runs: Unter der Woche 2 runs mit Charmian frueh morgens. Ueblicherweise den 'Bay Run', der so 8km lang ist. Durchschnitts-Geschwindigkeit ist um die 5:30 min/km. Das ist so der Standard-run, nicht viel Hoehen-Unterschied, einfach flach um die Bucht.

interval training: Jeden zweiten Tag dann, meistens so 30min, immer 1 Minute schnell, eine normal, 1 schnell usw... das hat mich am Anfang immer ziemlich fertig gemacht. Das sind dann die Runs auf Endomondo die so aussehen als ob ich nach 15min umdreh weil ich was zu Hause vergessen hab ;)

Treppen: Um mit Hoehen-Unterschieden (normalerweise der Killer fuer mich) besser zu werden, renn ich wie ein Irrer Treppen rauf und runter. Ich mach das immer am ende von nem normalen oder nem interval run. 3 mal hoch und runter ist so was ich abhaben kann ohne es total zu hassen. Aber, es sieht so aus als ob ich besser werd :)

Long distance: Am Wochenende ist immer Team-Training angesagt, mit hikes/runs von ungefaehr 25-30km irgendwo im NationalPark. Die koennen ziemlich hart sein da's immer viel Hoehen-Unterschiede mit Fels-Kletterei und ziemlich unebenen Tracks gibt. Ich mag die am meisten, weils in schoener Umgebung ist und nicht so langweilig wie immer um die Bucht zu rennen.

Das isses so ziemlich was ich so waehrend der Woche mach. Wir ham vor demnaecht mal nen 60km hike zu machen damit sich unsere Beine schonmal an die Distanz gewoehnen koennen. Was denkt ihr so, ist das alles ok? Irgendwelche Tips? Das Rennen selbst ist so in 4 Wochen, also nicht mehr viel Zeit...

such a nice run...one year too late

Guys, todays training was good fun: we joined some of SBW's fittest people, Clair & Karl on a track that Clair uses for training (it's called 'Clair's calamity'). It's all made up around an area in the Ku-Ring-Gai Chase National Park north of Sydney, called Bobbin Head. We've been in that area last weekend as well, since section 4 of the actual race goes past it.

Funny thing is: I was ment to do that same track 1 year ago, but was stupid enough to turn up on the wrong day :) I think that can happen only to me! Was good to finally meet the guys!

I tried this new isotonic powder stuff today, that you put in your water (it's called 'Hydralyte Sports'). Not sure if it was this, but i felt fantastic even though I had only 4 hours sleep... I could have run another couple of hours, felt real good! Fingers crossed that it stays this way :)

Leute, das Training heut hat echt Spass gemacht: wir ham uns 2 von SBW's fittesten Runnern angeschlossen, Clair & Karl, auf nem Track den Clair ueblicherweise fuers Training benutzt (der Track wird 'Clair's Verhaengnis' genannt). Es spielt sich alles in einem Gebiet im Ku-Ring-Gai Chase Nation Park ab das Bobbin Head genannt wird. Wir waren letzte Woche schon in der Gegend als wir Sections 4-5 gemacht haben.

Das Lustige: ich haette den Track eigentlich schon vor einem Jahr machen sollen, war aber bloed genug am falschen Tag da zu stehen :) Sowas kann echt nur mir passieren! War gut die Leute endlich zu treffen!

Ich hab heut dieses neue isotonische Pulver ausprobiert, das man sich ins Wasser mixt (es heisst 'Hydralyte Sports'). Nicht sicher ob's deswegen war, aber ich hab mich heut fantastisch gefuehlt, und das obwohl ich nur 4 Stunden Schlaf hatt... Ich haett noch Stunden laufen koennen, hat sich richtig gut angefuehlt. Drueckt mir die Daumen dass das auch in Zukunft so bleibt :)

sweet memories

A bit more than a year ago, I did the WildEndurance race in the Blue Mountains. Same deal: team of 4 and 100km with a lot of scrambling. We had a phantastic team: Laura & Dan O'Keefe, Adele Ng & Thierry Muller, Beau Vardos... and myself, with Laura and Thierry being a fantastic support!

I jumped in for Thierry, who broke one of his toes the day before the race, really bad luck. And I have to say: I still feel bad, because I originally had refused to do support team when Thierry asked... but then I ended up doing the race and he ended up as our (fantastic) support. Thierry, I'd say I still owe you one :) Well, have a look how we did in the shitty conditions last year (thanks again Dan for the video)...

Vor etwas mehr als einem Jahr hab ich am WildEndurance race in den Blue Mountains teilgenommen. Gleiche Geschichte: ein Team mit 4 Leuten und 100km mit viel hoch und runter. Wir hatten ein fantastisches Team: Laura & Dan O'Keefe, Adele Ng & Thierry Muller, Beau Vardos... und ich, mit Laura und Thierry als unsere fantastische support Crew!

Ich bin damals fuer Thierry eingesprungen, der sich am Tag vor dem Rennen nen Zeh gebrochen hat, echtes Pech! Und ich muss sagen: ich fuehl mich immer noch ziemlich schlecht, weil ich urspruenglich abgelehnt hatte Support zu machen als Thierry gefragt hatte... aber am Schluss hab ich dann das Rennen gemacht, und er war unser (fantastischer) Support. Thierry, ich denk ich schuld dir noch einen :) Also, schaut euch mal an wie's uns so in den beschissenen Bedingungen letztes Jahr ergangen ist (danke nochmal an Dan fuer das Video)...

what happened so far 2

The weekend after (last Saturday), we went to do sections 3-5. It's real pretty up there, I've done most of the track before.
I felt heaps better...maybe because I packed lighter and used these energy gels. We ran quite a bit, and managed to do 30km in 5:30h. Considering there was still a lot of up and down plus rock scrambling, that wasn't too bad at all. Finally, at the end of section 4, we walked another 3km just to find a pub :) I can tell you: we were quite successfull!

Das Wochenende danach (letzten Samstag) haben wir dann die Sektionen 3-5 in Angriff genommen. Es ist wirklich super huebsch da oben, ich bin da schon ein paar mal gewesen.
Mir gings viel besser als beim ersten Mal... vielleicht weil ich leichter gepackt hab und diese Energy Gels benutzt hab. Wir sind ein gutes Stueck gerannt und haben 30km in 5:30h absolviert. Wenn man bedenkt dass da ganz schoen viel auf und ab plus kletterei dabei ist gar nicht so schlecht. Am Schluss, nachdem wir am Ende von Sektion 4 angekommen sind, ham wir noch 3km extra hingelegt nur um nem Pub zu finden :) Ich kann euch sagen: wir waren ziemlich erfolgreich!

what happened so far 1

Well, I got back from being in Africa/Europe for 2 month... that's what happened first. Plus, I'm totally unfit because I had been drinking heaps, with no exercise.
I arrived in Sydney on a Friday morning, and on the next day, I went with these crazy people (my team) for a 40km hike! Needless to say: that didn't go too well :) I was jetlagged, not prepared properly, unfit... and we did/wanted to do the first 3 sections of the race, which are known to be the most difficult (lots of up and down)! Lucky enough, we stopped after section 2, which kinda saved my life!
You can have a look online at the different sections of the race here: http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/trail/hitting-the-trail/

Also, ich bin nach Sydney zurueck gekommen nachdem ich 2 Monate in Afrika/Europa war...das ist als erstes passiert. Ausserdem bin ich total unfit, weil ich die ganzen zwei Monate nur getrunken hab und dabei nix fitness maessig gemacht.
Ich komm also an nem Freitag in Sydney an, und schon am naechsten Tag geht's mit diesen Verrueckten (mein Team) auf nen 40km Hike! Ueberfluessig zu sagen: das ist nicht besonders gut gelaufen :) Ich war noch jetlagged, nicht richtig vorbereitet, unfit... und wir wollten die ersten 3 Sektionen vom Rennen machen... die dafuer bekannt sind besonders schwer zu sein (ewig viel Hoehenmeter)! Gluecklicherweise ham wir nach Sektion 2 aufgegeben, was mich gerettet hat!
Ihr koennt euch die unterschiedlichen Sektionen vom Rennen hier genauer anschaun:
http://trailwalker.oxfam.org.au/sydney/trail/hitting-the-trail/

training this morning

Sooooo, what's the nice thing about getting up at 5am, to go for a run while it's bloody cold?!? You get to see the 'magic hour', fantastic light at sun rise :) Voila!

Alsooooo, was ist das gute daran morgens um 5 aufzustehen und bei eises-kaelte laufen zu gehen?!? Du siehst die 'magic hour', fantastisches Licht bei Sonnenaufgang :) Voila!

about Endomodo

endomodo

Endomodo is real cool, I've already used it since quite a while. It's a tool to track your training sessions by using your GPS-enabled mobile phone. Once you've tracked a session, it gives you statistics and you can review your data online through their website. Best thing is: it enables you to share your activity with your friends.
I'll use Endomodo to log my training for the Oxfam Trailwalker. You can always have a glimpse on what I've been up to, or even follow me live while I'm running!! To see my workouts, click on this link: http://www.endomondo.com/workouts/user/11275

Endomodo ist richtig cool, ich hab's jetzt schon seit ner ganzen Weile ausprobiert. Endomodo benutzt dein GPS-faehiges Handy um deine Trainings-Sessions aufzuzeichnen. Einmal aufgezeichnet gibt es dir Statistiken und du kannst deine Daten online anschaun. Aber das beste ist: du kannst dich mit deinen Freunden ueber deine Aktivitaeten austauschen.
Ich werd Endomodo ueber die naechsten paar Wochen benutzen um mein Training for den Oxfam Trailwalker zu dokumentieren. Ihr koennt immer mal rein reinschaun und sehen was ich so mach... ihr koennt mir sogar live beim Laufen zuschaun!! Um meine Trainings-Sessions zu sehen, einfach auf den Link hier klicken: http://www.endomondo.com/workouts/user/11275

Welcome :)

Hey there! I've mentioned it to some of you already: I'm training for another 100km race again! You might remember that last year I ended up as my mate's stunt double, doing the WildEndurance race in the Blue Mountains for him. I really had fun...my feet didn't.
This year I joined a team to do the Oxfam Trailwalker, which is slightly different to last year's race. Honestly I thought it would be easier since not in the mountains, but after doing a couple of sections of the track over the last weekends, I doubt it. On top of it, my team is super fit, and they run big chunks of the race... Me instead I haven't been doing anything over the last couple if month (the most exercise I did in Europe was doing lanes in a pool while holding a glass of wine in my hand ;))... Looks like I have some catching up to do!
I hope you'll follow me here and support me during the next 4 weeks...think I could need a little help! :)

Hallo da oben! Ich habs einigen von euch schon erzaehlt: ich trainier wieder fuer ein 100km Rennen! Vielleicht erinnert ihr euch noch, letztes Jahr bin ich fuer nen Kumpel beim WildEndurance Rennen in den Blue Mountains eingesprungen. Ich hatte riesen Spass...meine Fuesse definitiv nicht.
Dieses Jahr bin ich nem Team beigetreten dass den Oxfam Trailwalker macht, was etwas anders ist als das Rennen letztes Jahr. Ehrlich gesagt hab ich gedacht es waer einfacher, weils nicht in den Bergen ist, aber nachdem wir in den letzten paar Wochenenden Teile der Strecke schon gelaufen sind bin ich mir da nicht mehr so sicher. Ausserdem muss ich sagen dass mein Team super fit ist und weite Strecken davon rennen (letztes Jahr wars mehr wandern  als rennen). Ich dagegen bin grad ziemlich unfit... die einzige Exercise die ich in der letzten Zeit hatte war mit nem Weinglas in der Hand von einer Seite des Pools zur anderen zu schwimmen. Schaut so aus als ob ich da was aufzuholen haette!
Ich hoffe ihr folgt dem Blog hier in den naechsten vier Wochen training... ich koennt definitiv etwas Unterstuetzung gebrauchen! :)